Einblicke in Freestyle-Frisbee, Parkour und Breakdance (06.05.23) – Präsenz

Gemeinsam mit den Coaches der GORILLA Deutschland gGmbH – dem Gesundheitsförderungs- und Bildungsprogramm – bekommst du einen Einblick in die Freestyle-Sportarten: Freestyle-Frisbee, Parkour und Brekdance.
Jede Sportart bekommt ca. 2 Stunden Raum, um Möglichkeiten der Umsetzung im Sportunterricht vorzustellen. Du wirst einen methodischen Aufbau von neuen Bewegungsformen und -erfahrungen kennenlernen und selber in die Welt des Freestyle-Sports abtauchen.

Achtung: Bitte bei der Anmeldung angeben, wenn Sie zu GORILLA gehören (in dem Fall die Option „Mitglied“ wählen, damit der Lehrgang kostenfrei ist).

Folgende Inhalte werden gelehrt:

• Freestyle-Frisbee:
  Spiele und Tricks mit einer oder mehreren Frisbeescheiben, Übungen zur
  Schulung aller koordinativen Fähigkeiten, als Einzelübungen und Partnerspiele.
  Die Frisbeescheibe als Instrument zum Verbessern und Anwenden von Beweglichkeit,
  Kreativität und Zusammenspiel.
  Aufbau einer Unterrichtseinheit mit dem Fokus auf Freestyle Frisbee, mit Aufwärmphase,
  Technikschulung und spielerischer Umsetzung.
• Parkour:
  Es werden die Grundbewegungen geübt und gleichzeitig potenzielle Fehlerbilder,
  mögliche Geräteaufbauten und Stundenplanung besprochen (Geräteaufbau,
  Präzisionssprünge und Parkourrolle, Vaults, Wallrun, Stützsprung und Armsprung,
  Kombinationen, Kreativität, Flow und Runs, Saltos „spotten“, Erlebnispädagogik
  mit Parkour
• Breakdance:
  Unterschied zwischen Breakdance & Hip Hop, kurze Entstehungsgeschichte, Mobi & Warm Up
  zum Musikrhythmus, Bewegungsformen im Hip Hop (Bounce & Boogie, 2-Step), Grundschritte
  im Hip Hop (Single Leg Step, Brooklyn Bounce, ATL Stomp), Choreo/Freestyle Hip/Hop,
  spezifisches Warm Up im Breakdance, Grundschritte im Stehen (Top Rocks. z.B. Indian Step),
  Übergang zum Boden (Go Down, z.B. Knee Drop), Grundschritte am Boden (Footworks, z.B.
  Six Step), verschiedene Positionen & Figuren (Freezes, z.B. Baby Freez, Headstand Freez,
  Elbow Freez), Einführung in Powermoves (Backspin, Windmill, Flare, Headspin),
  Choreo/Freestyle Breakdance.

Referent:  Roman Pfaffenrot, Lea Kuttkat, Tobias Künzel

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